Kersen merupakan buah buahan yang memiliki ukuran kecil dan berwarna merah jika matang. Buah kersen ini sering disebut sebagai buah cherry dengan ukuran yang lebih kecil. Terdapat banyak nutrisi yang terkandung dalam buah ini, yang membuatnya sebagai buah buahan yang menyehatkan. Berikut artikel mengenai manfaat buah kersen untuk kesehatan.
Buah kersen mengandung serat, karbohidrat, protein, kalsium, fosfor, zat besi, dan vitamin B, dan sebagainya. Dengan kandungan nutrisi ini, tidak mengherankan bahwa buah kersen menjadi makanan pokok di beberapa belahan dunia. Oleh sebagian orang, biasanya buah kersen lebih suka dikonsumsi secara segar (belum diolah), atau dibuat selai, maupun menambahkannnya ke dalam olahan makanan.
Berikut 7 manfaat buah kersen bagi kesehatan :
Manfaat buah kersen untuk asam urat. Buah kersen dapat digunakan untuk menghentikan rasa sakit yang terkait dengan asam urat. Mengkonsumsi kersen sebanyak 9 sampai 12 buah tiga kali sehari dapat membantu Anda dalam mengobati rasa sakit.
Buah kersen mengandung Vitamin C yang cukup tinggi, dimana vitamin C merupakan antioksidan yang berperan kuat dalam membantu melawan sakit pilek dan berbagai penyakit lainnya.
Mengunyah buah kersen dan minum teh yang terbuat dari daun kersen dapat memberikan bantuan dalam menyembuhkan sakit kepala.
Manfaat kesehatan dari buah kersen juga terkait dengan anti inflamasi. Jadi, dengan mengkonsumsi buah kersen dapat mengurangi inflamasi seperti pada luka dan mengurangi rasa sakitnya.
Masalah pencernaan seperti sembelit, perut bergas, maupun nyeri perut dapat diatasi dengan mengkonsumsi buah kersen secara teratur.
Salah satu zat penting yang terdapat dalam buah kersen adalah oksida nitrat. Zat ini adalah bahan kimia alami yang dapat menenangkan pembuluh darah. Sehingga darah dapat mengalir dengan lancar tanpa tekanan apapun.
Manfaat buah kersen untuk diabetes. Buah kersen dipercaya dapat membantu dalam menurunkan gula darah. Di berbagai belahan dunia, dengan mengkonsumsi buah kersen secara teratur dapat digunakan untuk mencegah risiko diabetes.
Melalui artikel ini, dapat diketahui bahwa kersen memiliki banyak manfaat, terkhususnya manfaat buah kersen untuk kesehatan. Baca artikel sebelumnya, yaitu Manfaat Buah Merah serta kunjungi selalu situs khasiatsehat untuk membaca berbagai artikel informatif lainnya.
Referensi artikel khasiat buah kersen untuk kesehatan :
www.lifehack.org/294083/13-wonderful-health-benefits-kerson-fruits-you-may-not-know
www.thealthbenefitsof.com/health-benefits-kerson-fruit/
www.curejoy.com/content/health-benefits-kerson-fruit/
Peregangan tubuh adalah salah satu aktivitas sederhana yang sering dianggap remeh. Padahal, peregangan tubuh memiliki…
Jalan kaki atau jalan sehat adalah kegiatan sederhana yang sering dianggap sepele. Padahal, hanya dengan…
Kombucha semakin populer di kalangan penggemar gaya hidup sehat. Minuman fermentasi ini dikenal karena rasanya…
Gula aren, atau sering dikenal dengan gula merah, adalah salah satu bahan pemanis alami yang…
Makanan fermentasi telah lama dikenal karena manfaatnya bagi kesehatan. Proses fermentasi yang melibatkan bakteri, ragi,…
Buah-buahan adalah salah satu sumber nutrisi alami terbaik yang menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan. Mengonsumsi…
